nie mam tyle czasu

Jestem uczniem, nie mam czasu na to - śmiech na sali. Dopuść do siebie prawdę, że nie chce Ci się jedynie dupy ruszyć i tyle w tym temacie. Wszyscy na tym forum pracują, uczą się i mają własne rodziny, nikt całe dnie nie siedzi w domu i nie pichci ryżu z cycem. Poprzedni cykl Ci dużo dał? Też się cieszę, tyle że to była zasługa tylko i wyłącznie [...]

dziękuję. Trochę wyglądam jak wydłużona kulka ;) po drugiej stronie - no inaczej.Spokojniej, wiele rzeczy mnie już nie rusza te mięśnie może rzeczywiście widaó i tyle. Nie nie mam niestety możliwości zmierzenia.Załóżmy że jestem małą tłustą kulką. Sam fakt ćwiczenia jest dla mnie ważny, nie lubię biegać ( bolą mnie kolana ), myślałam o dołożeniu [...]

Ziki, niestety,ale na IS zaglądam bardzo rzadko (średnio raz na 2 tygodnie). Po prostu nie mam czasu tutaj bywać tyle ile bym chciał a co dopiero gdzie indziej. Wchodzę tam jak jestem w złym humorze i mam ochotę się pośmiać (np. z 2 tygodnie temu czytałem świetny post o tym ile to do Polski idzie podróbek i że właściwie firmy z USA i Zachodu do [...]

haha super jest stary kozak na maxa dlatego sprzedaje bo za dobrze dziala i juz nie odrastaja a tak powaznie to po 5min stracilem cierpliwosc bo jak sobie pomyslalem ile mi czasu zajmie ogolic cale cialo to ja niemam tyle czasu . Wole wziasc maszynke taka phillipsa jak chudzina pisal i o*******ic wszystko nia. Laser to moze tak ale za 10tysiecy [...]

[...] bardzo rzadko używam kropelek. Afrin też zawiera podobną substancję a mianowicie oxymetazolini hydrochloridum, a Xylometazolin - xylometazolini hydrochloridum tak? Też nie można przesadzać i używać tyle czasu kropelek, ponieważ powodują obrzęk śluzówki - mniej miejsca i mniej ukrwiony nos. Pójdź do dobrego laryngologa prywatnie to przepisze [...]

dzięki za odp, wlaśnie o tycie mi nie chodzi bo nie zamierzam przestać ćwiczyć. Biore vitaral, troche u mnie z witaminami cienko bo prawie wszystkiego nie lubię co nie słodkie ale mama mnie dosyć skutecznie pilnuje zebym oprócz słodyczy zjadła chociaż to minimum, często robią mi zajady,ale witaminy b też biore. A własnie czuję się dobrze,to jak [...]

chciałbym brać max 2 porcje dziennie czyli ok tych 70 g, w szkole i po treningu czyli ok 10 lub 12 i ok 19:30 lub 18:30, chyba ze zamiast w szkole gdzie białko mógłbym jak i to robie dostarczyć np, z serka wiejskiego , brać przed snem. Nie wiem dokładnie ile powinno się brać i o jakich porach tylko tyle co z opisu produktu na stronie. Po prostu [...]

hmm, aktualnie nie mam "głowy" ani czasu na jakis konkretniejszy trening. zwlaszcza ze biore sie za redukcje (duzo tego nie ma, ale zawsze cos mozna zrzucic) czyli aeroby, dietka itp. jezeli mozna to tak nazwac to nie mam W OGOLE najszerszego i nie zalezy mi na jakosci miesnia, poprostu chcę go troche "złapać" abo tors przybrał [...]

A więc sytuacja wyglada tak, że na siłownie z full sprzetem będę chodził od października, do tego czasu chce cwiczyc na tym atlasie, póki co nie mam kasy zeby cos dokupywać, a głupio byłoby tego atlasu nie wykorzystać :) (hantle dostane za jakies 2-3 tyg) "1 seria 60 % cieżaru maksymalnego 2 seria 70 % cm 3 seria 80 % cm" a po ile [...]

Nie rozumiem jaki jest problem w obliczeniu sobie zapotrzebowania i dobrania odpowiedniego żarcia. - to już nic nie poradzę na to, że Ty czegoś nie umiesz pojąć. Nie umiesz zrozumieć - to przyjmij jako fakt. Bez liczenia kalorii ilości białka i innych pierdół straciłem 5kg i 7cm w pasie w dwa miesiące przy poprawie obwodu ramion i klatki. [...]

ruszaj mordo na siłkę ja mam tyle lat co ty, trenuje od 2 lat na silce i nigdy żadnej kontuzji nie złapałem. No chyba, że stożek rotatora barku, ale to tylko i wyłącznie z mojej głupoty. A kondycję no to interwały wakacje są, masz bardzo dużo czasu na sztuki walki się zapisz, szukaj zajawki i to pielęgnuj bo to najpiękniejsze co może być w takim [...]

Redukcja w moim przypadku może i by mi pomogła jeżeli chodzi o kondycję i późniejsze budowanie masy. Jednak z drugiej strony nie mam aż tak jeszcze dużo mięcha. Byłoby to trochę marnowanie czasu. Mimo że jestem na półrocznej masie to i tak jest mało jeżeli chodzi o czas, ze względu że przed masą byłem szkieletem praktycznie, a nie biore żadnych [...]

Boofi jak ty na 4 roku tyle czasu na forum znajdujesz , ja juz ledwo zipie chyba sie powiesze. TO jest**** nie zycie na nic nie mam czasu no żesz k****

[...] z suplementami widziałem efekty na własne oczy;] bo jeden z moich kolegów to używał ;] A hmb będę brał dla samego efektu placebo :d chociaż po tym co napisaliście raczej nie zadziała tak samo jak ostatnio :d. Co do diety wprowadzę jadłospis według własnego uznania opierając się na opisach tutaj ale jednego posiłku na pewno nie zmienię :D [...]

Wiem, że jakoś dużo w tyle czasu nie urosną tylko że w stosunku do dołu są niezbyt . Z nogami to wiem, że ogólnie tak jest że są większe od łap tylko że od zawsze miałem je dosyć rozbudowane i chcę bardziej górę poprawić. Martwego nie robię bo ćwiczę w domowej siłowni i na razie nie mam możliwości go robić, a przysiadów ze sztangą bo nie mam na [...]

Witaj...widzę po dzisiejszym dniu, że jesteś bardzo pomocna na forum. Moje gratulacje - widziałam ilu osobom pomagałaś. Dziś trochę czytałam ale strasznie dużo tematów i stron do czytania a nie mam aż tyle wolnego czasu. Jednak zdążyłam przestudiować dwa tematy o zwolnionym metabolizmie...to co przeczytałam przeraziło mnie...mianowicie nie wiem [...]

Nie chodzi o to, że chcę czekać godzinę, tylko zanim wrócę do domu to tyle czasu właśnie mija. W moim wypadku nie wchodzi w grę posiłek w 20 minut po treningu, tak jak u eNd_, stąd pytanie jak z tymi suplementami. Mogę kierować się tym, co jest na tej stronie? http://www.apz.pl/przewodnik.php?g=2&schemat=7 Czyli po treningu brałbym carbo z [...]

Moi drodzy, pomieszaliście mnóstwo rzeczy. W tak zwanym "rozwoju duchowym" nie chodzi o żadne cuda na kiju, chodzi tutaj po prostu o to, aby nauczyć się, jak wyłączać umysł. Zazwyczaj umysł przejmuje nad nami kontrolę i wtedy miota nami we wszystkie strony jak kukiełką, a my nie mamy nic do powiedzenia. Jak mówi Osho - umysł jest świetnym sługą, [...]

Nie mam aż tyle czasu , cwicze dla siebie tylko i studiuje więc chce w miare szybkie efekty

Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie?? No właśnie nie mam >50cm w łapie ;-) I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz [...]